Es tan fácil dejamos envolver por las preocupaciones de la vida apropiandonos de la ansiedad como si fuera una cualidad inherente al ser humano que cada vez más personas acuden a terapias alternativas como el Mindfulness y Reiki como el combo perfecto contra la ansiedad..

La ansiedad ocurre como reacción de la mente y el cuerpo en respuesta a una situación que nos hace sentir que estamos en peligro.  Si bien, cierto nivel de ansiedad ayuda a mantenernos alerta y conscientes de nuestro entorno, para aquellas personas con un trastorno de ansiedad, resulta debilitante.

¿Qué se siente?

• Palpitaciones
• Elevación de la frecuencia cardiaca
• Sensación de ahogo
• Opresión en el pecho
• Miedo
• Pánico
• Sentirse morir
• Sudoración
• Escalofríos
• Temblores
• Náuseas
• Molestias abdominales
• Mareo
• Sensación de irrealidad
• Sensación de entumecimiento u hormigueo
• Entre otros

Mindfulness y Reiki: El combo contra la ansiedad.

Aún cuando los síntomas físicos que ocasiona la ansiedad son los que mayor preocupación nos causan, tanto el Mindfulness como el Reiki, promueven  estados de profunda relajación, que permiten la integración, equilibrio y balance de los cuatro aspectos primordiales del ser humano: cuerpo, mente, emociones y espíritu.

Cuando se restaura el equilibrio mediante la práctica de meditaciones de Mindfulness o a través de la imposición de manos de Reiki, tu cuerpo, tu estado mental y emocional muestran los efectos benéficos volviendo a sus condiciones óptimas, por ello cada vez más personas acuden a terapias como el Reiki y a la práctica del mindfulness para apoyarse en el camino hacia una vida más plena y libre de esos síntomas altamente incapacitantes.

Mindfulness y Reiki, son prácticas que cambian vidas y usándolas en conjunto se logran ver cambios significativos, por supuesto siempre acompañado de un profesional especializado.

Deseo de todo corazón, que tus días en esta tierra sean vividos a través del amor y que alcances la paz, luz y plenitud.

Lic. Eunice Herrera

Master Reiki